Metoda blw – co to takiego?
Metoda BLW, czyli „Bobas Lubi Wybór” (z ang. Baby-Led Weaning), to podejście do rozszerzania diety dziecka w zgodzie z jego indywidualnymi potrzebami. Ten sposób w ostatnich latach całkowicie odmienił kuchnię młodych rodziców! 🏠✨
Zamiast karmienia maluszka łyżeczką i ścierania wszystkiego na gładką papkę – oddajemy pałeczkę (a raczej łyżeczkę i widelec🍴) w ręce dziecka.
Jakie są zalety takiej filozofii?
- Samodzielność: BLW promuje rozwój niezależności. Dziecko samo sięga po jedzenie, decyduje, co zje i w jakiej ilości.🥕
- Pominięcie etapu papek: Omijamy słoiczki i miksowanie. Podajemy produkty w formie stałej, ale o odpowiedniej miękkości i kształcie, aby były bezpieczne.🤱
- Wspólne posiłki: Dziecko je to samo, co reszta rodziny (oczywiście w zdrowej wersji – bez soli i cukru🍪).
BLW nie jest po prostu wymyślnym sposobem karmienia czy modą. Ta metoda to przede wszystkim budowanie zdrowej relacji z jedzeniem, opartej na zaufaniu do ośrodka głodu i sytości malucha.❤️🍚
Jak zacząć przygodę z BLW?
Ale, ale! Rozszerzanie diety z BLW nie jest wcale tak proste, jak nałożenie na talerzyk wszystkiego, co mamy pod ręką. Ta metoda wymaga przygotowania ze strony rodzica oraz – przede wszystkim – odpowiedniego momentu.🤗⌚Maluch musi być na to gotowy.
Kiedy zacząć BLW?
Zgodnie z zaleceniami WHO i pediatrów, rozszerzanie diety (nie tylko metodą BLW) najlepiej zacząć około 6. miesiąca życia. Dziecko powinno wykazywać oznaki, że dojrzało już do tego etapu, takie jak:
- Stabilne siedzenie (z podparciem lub bez) – to niezbędne dla bezpieczeństwa połykania. 👶
- Zanik odruchu wypychania językiem ciał obcych z buzi.
- Sprawność rączek – umiejętność chwytania przedmiotów i celowania nimi do buzi.🍏🥣
Pierwsze kroki z BLW
W praktyce właściwe rozpoczęcie przygody z dietą „Bobas Lubi Wybór” opiera się na trzech zasadach:
- Bezpieczne kształty: Na początku podajemy warzywa i owoce pokrojone w słupki wielkości dorosłego palca (tzw. finger foods). Dziecko może je łatwo chwycić w piąstkę, więc nie musi jeszcze bezbłędnie operować sztućcami. ☝️❤️
- Odpowiednia konsystencja: Produkty powinny być miękkie – na tyle, by dało się je bez problemu rozgnieść między kciukiem a palcem wskazującym. 🍌
- Woda do picia: Od początku oferujemy dziecku wodę do popicia – najlepiej w otwartym kubeczku do nauki picia lub bidonie ze słomką. 🍼
Przeczytaj także poradnik Akuku: Pierwszy kubek dla niemowlaka – jaki wybrać do nauki picia?
Metoda BLW vs. Tradycyjne rozszerzanie diety
Według filozofii „Bobas Lubi Wybór” maluch sam wypracowuje zdrowe nawyki. Metoda ta rozwija samodzielność, uczy podejmowania decyzji oraz słuchania potrzeb własnego organizmu. 🥕🍪 BLW promuje zdrową relację z jedzeniem już od pierwszych posiłków, a dodatkowo wspiera motorykę i zmysły malucha.
Chyba największym minusem tej metody – w porównaniu z klasycznym karmieniem łyżeczką – jest bałagan. 🫣Malec (zwłaszcza na początku) może rozrzucać jedzenie wokół siebie, ale to także ważna część procesu nauki. Wymaga to jednak od rodziców sporej cierpliwości i zdecydowanie… dobrych śliniaków Akuku!🧹🫧
Sprawdź: Jaki śliniak dla niemowlaka wybrać? Na co zwrócić uwagę i który sprawdzi się w praktyce?
| Cecha | Tradycyjne (Łyżeczka) | Metoda BLW |
| Kontrola | Rodzic decyduje, ile dziecko zje. | Dziecko decyduje o ilości posiłku. |
| Konsystencja | Gładkie purée, później drobne grudki. | Od początku kawałki w bezpiecznej formie (w słupkach). |
| Nauka żucia | Opóźniona (najpierw połykanie). | Od pierwszego dnia nauka gryzienia i żucia. |
| Bałagan | Relatywnie mały. | Duży (bo to część procesu nauki!). |
| Motoryka | Rozwija się wolniej. | Wspiera rozwój motoryki małej i koordynacji ręka-oko. |
Uwaga rodzice: Jeśli zdecydujecie się na rozszerzanie diety metodą BLW, róbcie to bezpiecznie! Nigdy nie zostawiajcie dziecka samego podczas posiłku i nigdy nie wkładajcie mu kawałków jedzenia do buzi na siłę.
Co podawać dziecku w metodzie BLW?
W jadłospisie BLW nie znajdziesz skomplikowanych dań.😇Najlepiej zacząć od prostych produktów gotowanych na parze lub upieczonych:
- Warzywa: Słupki marchewki, różyczki brokuła, ziemniak, batat.
- Owoce: Miękki banan, cząstki awokado, pieczone jabłko (bez skórki🍎).
- Węglowodany: Duży makaron (np. rurki/penne🍝), placki owsiane.
- Białko: Gotowane jajko (przekrojone na pół lub w ćwiartki🐣), długie paski delikatnego mięsa (np. królika czy indyka).
Pamiętaj również, że małe dzieci nie powinny spożywać soli ani cukru🧁 – nie doprawiaj ich porcji. Pozwól małemu brzuszkowi powoli przyzwyczajać się do nowych wyzwań.
Czy BLW jest dla każdego?
Rozszerzanie diety według zasady „Bobas Lubi Wybór” może być świetną zabawą i nauką, ale wymaga od rodzica dużo cierpliwości (i sprzątania🧽) oraz zaufania do dziecka. Jeśli nie jesteś pewien, czy to dla Was, zawsze możesz zastosować metodę mieszaną – czasem podawać zupkę łyżeczką 🥄, a czasem dawać maluchowi „wolną rękę” i wybór. 🖐️
Pamiętaj: Bobas Lubi Wybór, ale to Ty decydujesz, co znajdzie się na jego talerzu!
Każdy maluch rozwija się inaczej – w swoim własnym tempie – i może mieć inne potrzeby czy upodobania. ❣️Zawsze obserwuj reakcje swojego dziecka i reaguj na sygnały, jakie Ci wysyła. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z pediatrą lub dietetykiem dziecięcym. 🥼
Pierwsze kroki w odkrywaniu nowych smaków mogą być niesamowitą przygodą i frajdą dla Was obojga. 🧸🍽️ A akcesoria do karmienia Akuku będą Was wspierać – niezależnie od tego, jaką metodę wybierzecie!
